1、常吃宵夜会得胃癌，buy moonwalk因为胃得bu到休息；
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体bu好；
3、鸡屁股含有致癌物,bu要吃较好；
4、饭后吃水果shi错误de观念，应shi饭前吃水果；
5、女生月经来时bu要喝绿茶，反正茶类bu要喝就对了。多吃可以补血de东西；
6、喝豆浆时bu要加鸡蛋及糖，也bu要喝太多；
7、空腹时bu要吃蕃茄,最好饭后吃；
8、早上醒来先喝一杯水，预防结石；
9、睡前三小时bu要吃东西，会胖；
10、少喝奶茶，因为高热量高油，没有营养价值可言；长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病；
11、刚出炉de面包bu宜马上食用；
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边；
13、天天喝水八大杯；
14、每天十杯水，膀胱癌bu会来；
15、白天多喝水，晚上少喝水；
16、一天bu要喝两杯以上de咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛；
17、多油脂de食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡；
18、下午五点后大餐少少吃，因为五点后身体bu需那么多能量；
19、10种吃了会快乐de食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃；
20、睡眠bu足会变笨，inflatable toys一天须八小时睡眠，有午睡习惯较bu会老；
21、最佳睡眠时间shi在晚上10点~清晨6点；
22、每天喝酒bu要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体deB细胞，增加细菌感染de机会；
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下；
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻。肝火有毛病者宜多食用；
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重de料理；
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类：少吃甜食(尤其shi果糖)；
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，bu但可以美白还可以淡化黑斑；
28、苹果shi机车族、瘾君子、家庭主妇de常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净de肺；
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命de一种)，会致癌，尽早戒烟，才shi最健康de做法；
30、女性bu宜喝茶de五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期；
31、抽烟，关系最大deshi肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关；
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌；
33、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌；
34、食物过于精细缺乏纤维；含大量脂肪尤其shi胆固醇会引发胃癌；
35、食物过于粗糙，inflatable tent营养bu足时导致食道癌、胃癌；
36、食品中de黄曲毒素亚硝酸类物皆具有致癌性；
37、bu抽烟，拒吸二手烟；
38、适量饮酒，bu拚酒、bu醉酒；
39、减少食用盐腌，烟熏烧烤de食物；
40、每天摄取新鲜de蔬菜与水果；
41、每天摄取富含高纤维de五谷类及豆类；
42、每天摄取均衡de饮食，bu过量；
43、维持理想体重，bu过胖；
44、保持规律de生活与运动；
45、保持轻松愉快de心情；
46、正确饮食习惯：早上吃de像皇帝，中午吃de像平民，晚上吃de像乞丐。
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