2009年7月10日星期五

7种美味的土豆做法

脆皮土豆泥

原料:春卷皮、虾、土豆。

调料:黑胡椒粉、盐、黄油(或牛奶)、油。

做法:

1、土豆带皮蒸熟,剥去皮,捣成土豆泥,加入牛奶、黑胡椒粉、盐拌匀。

2、虾放沸水里煮熟捞起,剥去头和壳,留着尾巴一点的壳。

3、春卷皮对半切开。取半张春卷皮,放上土豆泥和虾,卷起来,放油锅里用中高火炸2,3分钟即可。

小贴士:简单一点也可以用整张春卷皮把土豆泥和虾仁包起来炸。

 

孜然土豆粒

原料:

土豆.

调料:

油、盐、孜然粉。

做法:

1、将土豆去皮,切成1.5cm见方的小粒,用清水洗过,加盐稍腌片刻。

2、将土豆粒放油锅里炸到金黄色,捞起撒上孜然粉即可。

 

鸡汁土豆泥

原料:

土豆半斤,牛奶1勺,鸡汤1小碗(或鸡精)


配料:

盐、黑胡椒粉、淀粉。


做法:

将土豆放锅里煮熟(高火大约煮30分钟),剥去皮。把土豆加盐,加牛奶捣成泥。

将鸡汤烧开,加入黑胡椒粉,用稀淀粉勾芡。

把鸡汁浇到土豆泥上就可以食用了。

土豆还可用作糖尿病患者的食疗。可治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。对消化不良的治疗有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健食品。(注意:皮色发青或发芽的土豆不能吃,以防中毒。)

 

柠檬土豆丝

原料:土豆300g。配料:柠檬2片。调料:盐。


做法:

1、土豆切成丝,用清水洗去淀粉。

2、油烧到7成热,倒入土豆丝和柠檬片,加盐翻炒2分钟即可。

提示:因为柠檬皮会有点苦涩,也可以挤出柠檬汁与土豆合炒。

 

螃蟹蒸土豆

原料:

螃蟹2只、土豆2个

做法:

土豆切成片,用盐抓一下。放锅里炸成两面金黄,捞起铺在盘底。

螃蟹洗净,切成四块。将螃蟹块摆在土豆上,放入蒸锅里蒸到螃蟹熟就可以了。

这道菜中螃蟹的味道都渗到土豆里,土豆非常美味。

螃蟹是高蛋白、高钙食物,营养丰富,含有多种维生素。不仅是食中佳肴,也有很好的药用价值,可清热、解毒、散血。螃蟹中含有较多的维生素A,对儿童的佝偻病,老年人的骨质疏松也能起到补充钙质的作用。

 

香炒土豆泥

原料:

土豆8两,咸蛋黄2个(不喜欢咸蛋黄的可以改用胡椒粉+盐)


做法:

先将土豆煮熟,剥去皮,捣成泥。(土豆泥要做得细腻是要用工具的)

咸蛋黄放微波炉高火转6,7秒钟(使其松软)。

锅里放2勺的油,倒入咸蛋黄和土豆泥翻炒均匀就可以了。

 

鸟巢炸薯丝

原料:

茄子皮、海苔、胡萝卜、橙子皮、黄瓜。

做法:

1、中间五环分别是茄子皮、海苔、胡萝卜、橙子皮、黄瓜皮做的。

2、鸟巢是土豆丝炸出来的。

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